El agua purifica el organismo por dentro y por fuera, algunos beneficios de aumentar su consumo diario te da beneficios como:

• Ayudar en la digestión
• Regular la temperatura del cuerpo
• Mejorar el sistema inmunológico

Sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar como es debido. Más de la mitad del peso de tu cuerpo está formado por agua, y una persona no puede sobrevivir sin agua más de unos pocos días. ¿Por qué? Porque tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña. Por ejemplo, tu sangre, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar.

Tu cuerpo no obtiene agua solo al beberla. Cualquier líquido que bebas contendrá agua, pero el agua y la leche son las mejores opciones. Hay muchos alimentos que contienen agua, la fruta contiene bastante agua, las verduras y las hortalizas también contienen mucha agua.

Tu cuerpo regula la cantidad de agua en tu cuerpo. Puede retener agua cuando no tienes suficiente o eliminarla cuando tienes demasiada.

Puedes ayudar a tu cuerpo bebiendo cuando tengas sed e incrementando el consumo de agua cuando hagas ejercicio físico y el clima sea caluroso. Así tu cuerpo podrá desempeñar correctamente todas sus funciones, ¡y tú te encontrarás de maravilla!